Главным и самым строгим для православных является Великий пост. Он начинается традиционно после Масленицы, на следующий день после Прощеного воскресенья. Многодневный пост – это физическая и духовная подготовка к большому празднику, связанному с жизнью Иисуса Христа – Пасхе.
В Великий пост православные отказываются от мяса и мясных продуктов, не едят яйца, молочные продукты, не пьют молоко. Лишь в некоторые дни разрешена рыба, пища, приготовленная на растительном масле. Много дней в течение всего поста нужно придерживаться сыроядения. Самыми строгими будут 1 и 7 постные недели.
Сколько дней будет длиться Великий пост после Масленицы
Великому посту предшествует Масленица, начало которой зависит от даты празднования Пасхи. В 2020 году Масленичная неделя началась 24 февраля, а завершается сегодня, 1 марта. В последний день Масленицы празднуют Прощеное воскресенье, а на следующий день после него начинается Великий пост. Таким образом, поститься православные будут со 2 марта.
Великий пост длится 48 дней: в 2020 году он завершится 18 апреля, а 19 апреля православная Церковь будет праздновать Пасху, день, в который Воскрес Иисус Христос. Последняя неделя поста – Страстная Седмица, когда вспоминают о последних днях жизни Спасителя.
Как правильно поститься
В Великий пост необходимо соблюдать простые правила:
- едят небольшими порциями;
- употребляют много воды;
- мясо и мясные продукты заменяют грибами, богатыми на белок, витамин D, PP, бобовыми (фасолью, чечевицей, горохом);
- едят орехи, богатые кальцием, фосфором, цинком, селеном, фолиевой кислотой, витаминами Е и А;
- варят крупы, богатые на витамины, минералы, микроэлементы, биологически активные вещества.
Продукты, которые разрешены в Великий пост:
- водоросли;
- семечки с орехами;
- макаронные изделия;
- пресный хлеб с лавашами;
- овощи с фруктами в вареном, тушеном, запеченном виде. Можно:
— морковку;
— картошку;
— свеклу;
— квашеную капусту;
— огурцы;
— кукурузу;
— горошек;
— яблоки;
— гранат;
— бананы;
— цитрусовые.
- каши.
Продукты, которые запрещены в Великий пост:
- мясо с мясными, колбасными изделиями;
- птица;
- рыба с рыбными продуктами (можно в нестрогие дни поста);
- яйца;
- молоко с молочными продуктами;
- сливочное масло;
- сметана с творогом;
- кефир с сырами;
- йогурты;
- шоколад;
- выпечка;
- фаст-фуды;
- спиртные напитки.
Календарь питания в Великий пост 2020 года
В Великий пост в 2020 году православные питаются следующим образом:
ПН, СР, ПТ – сыроядение. Кусочек хлеба, немного сырых овощей, зелени, фруктов, сухофруктов, меда. Пить можно травяные настойки, отвары, квас.
ВТ, ЧТ – едят горячую пищу (тепловая обработка), вареные, печеные блюда, не заправленные растительным маслом.
Выходные дни — едят горячую пищу (тепловая обработка), вареные, печеные блюда, заправленные растительным маслом.
Рыба разрешается 7, 11, 12 апреля.
Что нельзя делать в Великий пост
В течение всего Великого поста недопустимым является:
- употребление спиртных напитков;
- участие в развлекательных мероприятиях;
- венчание с женитьбой;
- интимная близость;
- проявление агрессии, раздражительности;
- выражение злости;
- ссоры, скандалы;
- осуждения.
