Люди, которые начинают бегать каждый день, часто теряются в лабиринте информации о правильных кроссовках. Выбор кроссовок зависит от нескольких факторов, в том числе от местности, по которой вы бегаете, типа вашей стопы или размера обуви. Теоретически бегать можно в любой обуви, но если вы заботитесь о своем здоровье и намерены бегать регулярно, вам понадобится соответствующая обувь. Лучше всего выбрать кроссовки Puma Thunder Spectra. Ведь пума тандер — это не только удобная обувь для бега, но и стильный аксессуар, который всегда может дополнить ваш образ.
Кроссовки защитят вас
Кроссовки соединяют бегуна с землей и передают механические силы, возникающие во время бега, и влияют на статику и динамику тела бегуна. Поэтому обувь должна, помимо всего прочего, защищать опорно — двигательную систему от неблагоприятных сил, действующих во время бега, снижать негативного воздействия твердого грунта. Эта функция может быть реализована благодаря системе амортизации, которая может быть только в определенной части обуви, например, под пяткой, средней частью стопы или в некоторых моделях вдоль всей стопы.
Во время каждого шага, перегрузка опорно-двигательной системы достигает веса, превышающего вес тела в три раза, поэтому система обувной амортизации — это важный элемент, который избавит суставы, сухожилия и позвоночник от возможных травм. Об этом следует помнить особенно людям с избыточным весом. Тучные люди нуждаются в обуви с системой амортизации по всей длине подошвы, потому что чем больше масса тела, тем больше нагрузка на опорно-двигательную систему.
Кроссовки исправляют дефекты стопы
Чтобы определить, какая обувь нужна вашим ногам, важно определить, здоровы ли вы, есть ли у вас пронация или, возможно, супинг. Самый простой, хотя и не очень профессиональный способ определить, нуждается ли ваша стопа в опоре, — это сделать ее отпечаток после выхода из ванны или душа и посмотреть на след, который она оставляет на полу. Гораздо лучший способ — пойти в магазин профессиональной спортивной обуви, где продавец измерит стопу и проведет компьютерный анализ шага бега и выберет для вас лучшую обувь. В настоящее время подобную услугу предлагает каждый магазин профессиональной обуви для бега. Другой вариант — обратиться к подологу, который оценит состояние ваших стоп и поможет определить интересующий вас тип обуви.
