Домой Новости Продукты, необходимые для повышения гемоглобина

Продукты, необходимые для повышения гемоглобина

9
0

Продукты, необходимые для повышения гемоглобина

Москва, 15.11.2020, 14:59:04, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Яна Олегина.

Главные функции гемоглобина в крови – переносить молекулы кислорода и насыщать ими все органы. После передачи кислорода он забирает углекислый газ из тканей и несет к легким. Гемоглобин делает вдох — выдох полноценным. При его снижении начинается кислородное голодание, снижается уровень эритроцитов в крови, появляется анемия, быстро наступает утомляемость, ухудшается самочувствие.

Для повышения гемоглобина надо употреблять определенные продукты. Его синтез в организме должен быть бесперебойным. Нормальный гемоглобин – это хорошее самочувствие, повышенная активность, красивая внешность. При его снижении развивается железодефицитная анемия. Чаще от нее страдают беременные женщины и те, которые кормят ребенка грудью.

Симптомы низкого гемоглобина

Продукты, необходимые для повышения гемоглобина

При недостатке гемоглобина начинается кислородное голодание, гипоксия сердца, мозга, иные органов, ухудшается самочувствие и снижается работоспособность. На низкий гемоглобин в крови указывают такие симптомы:

  1. слабость;
  2. нежелание выполнять даже простые действия;
  3. быстрая утомляемость;
  4. проблемы с сообразительностью;
  5. частые головокружения;
  6. бледность кожи;
  7. появление одышки;
  8. учащение сердцебиения.

При низком гемоглобине надо обращаться к терапевту, который проведет осмотр и назначит сдачу анализа крови, чтобы удостовериться, что появившиеся симптомы являются действительно следствием этой проблемы.

Почему снижается гемоглобин в крови

Продукты, необходимые для повышения гемоглобина

Главная причина низкого гемоглобина – дефицит железа. Он возникает из-за:

  1. неправильного питания – употребления продуктов, в которых мало этого элемента;
  2. нарушения его всасывания;
  3. кровопотери;
  4. длительного приема некоторых медикаментов;
  5. алкоголизма.

Анемия может развиться из-за:

  1. хронических заболеваний почек;
  2. гипотиреоза;
  3. отравления свинцом;
  4. внутреннего кровотечения;
  5. онкологического заболевания.

Как повысить уровень гемоглобина в крови, какие продукты надо есть

Продукты, необходимые для повышения гемоглобина

Чтобы повысить гемоглобин в крови, стабилизировать его содержание, надо есть самые полезные продукты. Врачи рекомендуют пересмотреть рацион питания, и добавить в него больше:

  1. творога;
  2. коровьего молока;
  3. куриной печени;
  4. говяжьей печени;
  5. свиной печени;
  6. шиповника;
  7. чернослива;
  8. морской капусты;
  9. черной смородины;
  10. мяса кролика;
  11. яичного желтка;
  12. миндаля;
  13. гречки;
  14. яблок;
  15. моркови;
  16. картофеля;
  17. капусты;
  18. брокколи;
  19. томатов;
  20. цветной капусты;
  21. тыквы;
  22. рыбы;
  23. шпината;
  24. чечевицы.

Также есть 5 продуктов, которые максимально быстро приводят гемоглобин в норму. К ним относят:

1 – черную икру;

2 – фисташки;

3 – пломбир;

4 – красное мясо;

5 – гранат.

Не во всех случаях продуктами питания можно быстро повысить гемоглобин. Медики назначают определенные препараты, которые оказывают быстрый эффект. Так, при анемии принимают:

  1. «Гемофер пролонгатум»;
  2. «Ферро-фольгамма»;
  3. «Сорбифер Дурулес»;
  4. «Феррум Лек».

Быстрое всасывание железа обеспечивают аскорбиновая кислота и фруктоза. Если диетический режим и прием медикаментов не дали положительного результата, то потребуется переливание крови.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь