Москва, 09.11.2020, 22:31:42, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Елена Броневич.
Очень много людей сталкиваются с такой проблемой, как вздутие вен на руках. Во-первых, это выглядит не особо привлекательно, а во-вторых, может указывать на ряд проблем со здоровьем. Как избавиться от этой проблемы и сделать руки красивыми?
Для устранения вздутия вен сначала нужно выяснить точную причину появления этого процесса, а уже потом приступать к его устранению.
Почему на руках начинают сильно выступать вены?
Вздутые вены на руках не всегда являются симптомом какой-либо патологии. В большинстве случаев, это процесс имеет физиологическое происхождение. К основным причинам появления видимых вен на руках относятся следующие:
- генетическая предрасположенность. Вздутые вены на руках могут передаваться из поколения в поколение, а причиной всему — тонкая кожа;
- тяжелые физические нагрузки. Часто вены на руках вздуваются у профессиональных спортсменов и у тех, кто тяжело физически работает;
- большую роль в появлении вздутых вен на руках играет и телосложение человека. Если человек слишком худой, то подкожно-жировая клетчатка выражена слабо. Таким образом, вены на руках располагаются очень близко друг к другу, что приводит к вздутию;
- возрастные изменения. Это происходит на фоне уменьшения гиалурона и коллагена, которые отвечают за эластичность и упругость кожных покровов;
- варикозное расширение вен.
Что делать со вздутыми венами на руках?
Как говорят врачи, лучший способ избавиться от вздутых вен — это не допустить их появления. Но что же делать, если они все-таки проявились? Для начала нужно обратиться за помощью к врачу с целью определить причину. Если это следствие варикозного расширения вен, то после соответствующего лечения вены должны спрятаться.
Если серьезных проблем со здоровьем нет, то избавиться от этой проблемы можно следующими способами:
- отказаться от вредных привычек. Специалистам удалось выяснить, что под действием алкоголя и курения здоровые сосуды могут увеличиваться в объемах;
- перестать носить тяжести в руках. Любая чрезмерная нагрузка ведет к усилению кровообращения в сосудах. Если на генетическом уровне вены имеют слабые стенки, то они просто не справятся с нагрузкой. В итоге начнется их расширение;
- начните придерживаться правил здорового образа жизни. Как утверждают специалисты, даже простая зарядка по утрам будет поддерживать сосуды в тонусе;
- периодически нужно делать гимнастику для рук. Особенно это касается тех, кто много пишет или работает. Для этого есть простой комплекс упражнений, который поможет расслабить сосуды на руках;
- отказаться от узкой и стягивающей одежды. Это предотвратит ухудшение оттока крови по венозным сосудам;
- хотя бы раз в неделю нужно принимать контрастный душ. Он отлично тонизирует стенки сосудов;
придерживаться правильного питания. Нужно добавить в свой рацион овощи и фрукты.
Если причиной выпуклости вен стало варикозное расширение, то тут справиться без врачебной помощи невозможно. Необходимо пройти курс лекарственной терапии. Не исключено, что врач назначит носить компрессионные рукава и перчатки. Они помогут остановить расширение вен и избежать отеков.
