Домой Здоровье Что такое протеин и в чём его польза

Что такое протеин и в чём его польза

448
0

Протеин – это органическое вещество, состоящее из аминокислот, то есть полноценный белок. Белки в человеческом организме играют наиважнейшую роль, поскольку принимают главное участие в построении тканей организма.  Поступление белка с пищей очень важно для правильного функционирования организма. Зачастую, ежедневный рацион мало содержит полноценного белка, и организм страдает, недополучая его. В этом случае на помощь приходят пищевые добавки. Особенно это важно в случаях дополнительных усиленных физических нагрузок, при больших тратах энергии, а также в случаях, когда человек придерживается диеты.

Польза от протеина для человеческого организма очень велика. Во-первых,  поскольку протеины являются кирпичиками для построения различных тканей и органов, они выполняют строительную функцию. Способствуют мышечному росту. Правильно принимая протеиновые добавки, можно добиться прекрасных результатов в приросте мускулатуры и придания ей необходимой формы. Протеин играет и защитную функцию, поскольку участвует в процессах, направленных на повышение иммунитета в организме человека. Протеин регулирует и процессы тромбообразования в организме, замедляя образование тромбов, тем самым улучшая процесс кроветворения.  Учитывая, что протеин – это высокопитательное органическое вещество, оно напрямую способствует похудению, поскольку длительно насыщает организм и помогает во время тренировок тратить жиры.

Таким образом, для людей, которые имеют спортивные нагрузки, хотят сохранить или нарастить мышечную массу и при этом сжечь жировые отложения,  но не снижать водного баланса, протеиновые добавки являются необходимым дополнительным источником белка к их рациону https://add-power.com.ua/chto-takoe-protein. Кроме того, принимая протеиновые добавки, как дополнительные биологически активные компоненты, человеческий организм насыщается не только белком, но и витаминами, минеральными веществами, которые, как правило, там содержатся. Таким образом, протеиновые добавки в спортивном питании играют важную роль.

Не нужно забывать, что существуют правила приема протеиновых добавок, которые требуют неукоснительного соблюдения, чтобы не нанести вреда вашему здоровью. Поэтому, необходимо знать и о противопоказаниях к приему, в связи с чем, требуется обязательная консультация со специалистом, диетологом, врачом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь